标准舞:标准舞分为摩登舞和拉丁舞两大类十个舞种。其中摩登舞五项包括:华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞和快步舞,拉丁舞五项包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗000牛舞。
流行舞(街舞):街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。常见舞种 分为:锁舞、震撼舞、霹雳舞、嘻哈舞、雷鬼、小丑舞、甩舞、爵士舞。